津田篤太郎『病名がつかない「からだの不調」とどうつき合うか』でセルフモニタリングとセルフケアについて書かれていること。 自分自身での症状の評価（セルフモニタリング）がうまい人は、医師の手を借りるタイミングをつかみやすく、どんどん快方に向かう…